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Un ratito para Ti

Un ratito para Ti

By: GEMA MILLAN
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 Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo. Instagram: _unratitoparatiGEMA MILLAN Personal Development Personal Success
Episodes
  • Meditación guiada 10 min. Relajarse y dormir

    Meditación guiada 10 min. Relajarse y dormir
    Apr 13 2026

    Para aquellas noches en las que necesitas callar los pensamientos de la mente y descansar.

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    9 mins
  • Meditación guiada 10 min. Ansiedad

    Meditación guiada 10 min. Ansiedad
    Apr 13 2026

    No necesitas hacerlo perfecto. No necesitas dejar la mente en blanco. Solo acompáñate, con amabilidad, respiración a respiración.

    Cuando quieras, puedes cerrar los ojos...y empezamos.

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    10 mins
  • Ep 3. Salud Mental. Emociones TQ 3000

    Ep 3. Salud Mental. Emociones TQ 3000
    Apr 13 2026

    Porque cuidar la salud mental no es un lujo, es una base. Y empezar a comprenderla puede ser la base para sentirse un poco mejor.

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    8 mins
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