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Tiefer Leben Lernen

Tiefer Leben Lernen

By: Gabriel Dominicus Kirchner
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Summary

 Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität. In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.©2026 - Gabriel Dominicus Kirchner - Tiefer Leben Lernen Christianity Spirituality
Episodes
  • #086 – Nicht spektakulär, sondern Schritt für Schritt

    #086 – Nicht spektakulär, sondern Schritt für Schritt
    May 15 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Zum Abschluss dieser Woche vielleicht noch eine wichtige Erinnerung: Meditation ist kein Wundermittel. Keine magische Abkürzung. Und vielleicht oft viel leiser, als wir denken. Die Forschung zeigt moderate Effekte. Nicht perfekt. Nicht grenzenlos. Aber real. Und vielleicht liegt gerade darin etwas Ehrliches und Schönes: Dass Veränderung oft schrittweise entsteht. Durch Wiederholung. Durch Praxis. Durch immer wieder zurückkommen. Die Einladung für heute: Nicht nach dem perfekten Moment suchen – sondern einfach da sein. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – Moment für Moment. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 mins
  • #085 – Schmerz und die Beziehung zu unserem Erleben

    #085 – Schmerz und die Beziehung zu unserem Erleben
    May 14 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein weiterer spannender Befund aus der Forschung: Achtsamkeits- und Meditationsprogramme zeigten auch positive Effekte im Umgang mit Schmerz. Dabei geht es nicht unbedingt darum, dass Schmerz komplett verschwindet. Sondern vielleicht darum, dass sich unsere Beziehung zu dem verändert, was wir erleben. Nicht sofort wegmüssen. Nicht sofort kämpfen müssen. Sondern wahrnehmen, dass da neben dem Schmerz vielleicht auch noch etwas anderes ist: Atem. Raum. Beobachten können. Die Einladung für heute: Mit Offenheit wahrnehmen, wie du gerade da bist – ohne sofort etwas verändern zu müssen. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau dieses Dasein. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    15 mins
  • #084 – Mit dir sein, wie du gerade bist

    #084 – Mit dir sein, wie du gerade bist
    May 13 2026
    In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein wichtiger Gedanke aus dieser Woche: Meditation bedeutet vielleicht nicht zuerst, etwas wegzumachen – sondern anders mit dem in Kontakt zu kommen, was ohnehin da ist. Mit Gedanken. Mit Gefühlen. Mit innerer Enge oder Weite. Nicht alles sofort lösen. Nicht alles sofort verstehen. Sondern wahrnehmen. Und vielleicht entsteht genau dort langsam Veränderung: Wenn wir nicht mehr permanent gegen unser inneres Erleben kämpfen müssen. Die Einladung für heute: Mit dir da sein – genau so, wie es gerade ist. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum zum Wahrnehmen und Dasein. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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    14 mins
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