La zona de confort es uno de los lugares más peligrosos del mundo; no porque sea mala, sino porque es tan cómoda que nos hace olvidar de lo que somos capaces. Muchas veces permanecemos en trabajos que nos apagan, relaciones que nos desgastan o rutinas que nos asfixian, simplemente porque el miedo a lo desconocido es más grande que el deseo de plenitud. En este episodio titulado "Valor paracambiar", abriremos una conversación honesta y frontal sobre el coraje que se necesita para dar un golpe de timón en la vida. Analizaremos que tener valor no significa no sentir miedo, sino actuar a pesar de él. Hoy descubriremos que el cambio no es una amenaza que debamos evadir, sino la únicaconstante que nos permite evolucionar, sanar y reclamar la autoría de nuestra propia felicidad.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 09 – jun - 2026

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La tecnología avanza a pasos agigantados y, en plena eradigital, el teléfono celular se ha convertido en una herramienta indispensable para comunicarnos, realizar trámites, entretenernos y estar cerca de quienes amamos. Sin embargo, para la población de la tercera edad, este entorno digital puede transformarse en un terreno confuso, abrumador o lleno de riesgos. En este episodio titulado "Uso seguro del teléfono celular en personas mayores, ¿Cómo cuidar la seguridad y la salud en el mundo digital?",abriremos un espacio de aprendizaje sin prisas y con mucha empatía. Contaremos con la guía experta del Psi. Joaquín Jacob Picos, especialista en Psicogerontología, quien nos ayudará a entender que la tecnología debe ser un puente hacia la autonomía y no una fuente de estrés o vulnerabilidad.Analizaremos desde los riesgos más comunes en la red hasta el impacto que el abuso de las pantallas tiene en la salud mental, cognitiva y física de las personas mayores.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado: Psi. Joaquin Jacob Picos medico psicogerontología

Fecha: 05 – jun – 2026

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Solemos pensar que un hogar funciona por inercia, pero larealidad es que la convivencia diaria es una de las estructuras más complejas de gestionar. Cuando las responsabilidades no están claras o las normas son invisibles, aparecen los principales enemigos de la paz familiar: el cansancioacumulado en una sola persona, los reclamos y la frustración. En este episodio titulado "Los roles y reglas en casa", nos adentraremos en la arquitectura de la vida familiar para descubrir que un hogar sano no es aquel donde no hay conflictos, sino aquel que funciona como un equipo biencoordinado. Analizaremos cómo establecer límites claros, distribuir las tareas de manera equitativa y redefinir los roles de cada miembro de la familia de acuerdo con su edad y capacidades. Hoy aprenderemos que las reglas no restanlibertad; al contrario, son el mapa que asegura que todos se sientan valorados, respetados y corresponsables del espacio que comparten.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 05 – jun – 2026

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Pasamos gran parte de la vida cuidando lo que se ve a simplevista: el peso, la piel o la masa muscular; sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el soporte invisible que hace posible cada uno de nuestros movimientos: nuestro esqueleto. En este episodio titulado "Fortalecer los huesos", nos adentraremos en el fascinante mundo de la salud óseapara descubrir que el hueso no es una estructura rígida e inerte, sino un tejido vivo, dinámico y en constante renovación. Analizaremos cómo las decisiones que tomamos hoy en la cocina, en el gimnasio e incluso bajo el soldeterminan la resistencia de nuestro cuerpo a largo plazo. De la mano de la ciencia médica, aprenderemos a prevenir enfermedades silenciosas como la osteoporosis y la osteopenia, entendiendo que la verdadera fuerza no solo seentrena en los músculos, sino que se cultiva desde el interior de nuestro sistema óseo para garantizarnos una vejez libre, ágil y en total movimiento.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 03 – jun – 2026

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Cuando pensamos en las razones por las que un matrimoniotermina, solemos imaginar grandes tormentas: traiciones devastadoras, fraudes financieros o discusiones violentas. Sin embargo, la psicología de pareja revela que la mayoría de los divorcios no ocurren por un gran terremoto, sino por la acumulación silenciosa de pequeñas grietas que nunca se atendieron. En este episodio titulado "Los enemigos silenciosos del matrimonio", pondremos bajo la lupa esos virus cotidianos que se meten en el hogar disfrazados de rutina, cansancio o normalidad. Analizaremos cómo el descuido, la falta de admiración, el resentimiento guardado, la desconexión digital y el dar por sentado al otro van apagando el amor de manera lenta pero implacable. Hoy descubriremos que el verdadero peligro no es pelear, sino la indiferencia;y aprenderemos a identificar estas amenazas a tiempo para proteger el proyecto de vida más importante antes de que sea demasiado tarde.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 03 - jun – 2026

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Asociamos la palabra "adicción" con sustancias externas o pantallas, pero pocas veces nos detenemos a pensar que podemos convertirnos en rehenes de nuestro propio laboratorio interno: el cerebro. En este episodio titulado "Adictos a las emociones", nos adentraremos en una realidad psicológica tan común como silenciosa. Analizaremos cómo el cuerpo puede volverse dependiente de los cócteles hormonales de la adrenalina, el cortisol o la dopamina quegeneran los estados de crisis, el drama, los celos, el enamoramiento extremo o la misma ansiedad. Hoy descubriremos por qué a muchas personas les cuesta tantotrabajo habitar en la paz, confundiendo la tranquilidad con el aburrimiento, y terminan saboteando sus relaciones o sus trabajos solo para experimentar la familiar "chispa" del conflicto. El objetivo de hoy es entender la química de nuestras reacciones para aprender a desactivar el piloto automático y elegir la paz sobre el caos.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 02 – jun - 2026

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En nuestra entrega anterior descubrimos que la presencia delEspíritu Santo en el alma no es una teoría silenciosa, sino una fuerza viva que da resultados visibles. En este episodio titulado "Los frutos del Espíritu Santo: Parte 2", completamos nuestro recorrido por esa maravillosa "canasta espiritual" que brota cuando dejamos que Dios gobierne nuestra vida. Si en la primera parte nos asombramos con el amor, la alegría y la paz, hoy nos adentraremos en el terreno donde la fe se pone a prueba en el día a día: en la capacidad de resistir con elegancia, de tratar a los demás con delicadeza y de gobernarnos a nosotros mismos. Analizaremos lasdimensiones de la paciencia (longanimidad), la afabilidad, la bondad, la fidelidad, la mansedumbre y el dominio de sí. Hoy descubriremos que estos frutos no son rasgos de una personalidad débil, sino las mayores muestras defortaleza que un cristiano puede manifestar en un mundo lleno de prisa y hostilidad.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 01 – jun - 2026

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Vivimos en una sociedad obsesionada con la aparienciafísica, donde a menudo se comete el grave error de juzgar la salud de una persona a simple vista. En este episodio titulado "Obesidad", nos proponemos mirar más allá de los números en la báscula y derribar los mitos y estigmas que rodean a esta condición. Analizaremos la obesidad desde una perspectiva científica y humana, entendiendo que no se trata de una elección o un problema de debilidad moral, sino de una enfermedad compleja y crónica reconocida a nivel mundial. A lo largo de esta conversación, exploraremos los múltiples hilos que la tejen —desde la genética y las alteraciones metabólicas, hasta la salud mental, el estrés y el entorno social—, con el objetivo de ofrecer una guía clara, libre de culpa, que priorice el bienestar integral y la salud por encima de los estereotipos.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 27 – may – 2026

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