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Endurance&Mental Lab con Simone

Endurance&Mental Lab con Simone

By: Simone Zullo
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About this listen

 Quando ero piccolo, guardavo mia nonna cucinare.
Le chiedevo: “Quanto ne metti?”
Quanta farina? Quanto sale? Quanto olio? Lei mi rispondeva sempre così:
“Un po’.” Non era una misura precisa.
Non era una ricetta scritta.
Era esperienza.
Era ascolto.
Era sensibilità. Con il tempo ho capito che quella risposta non parlava solo di cucina.
Parlava di vita. Per stare bene non serve solo disciplina.
Non serve solo forza.
Non serve solo equilibrio. Serve un po’ di tutto.
E soprattutto serve sapere cosa dosare, quando dosarlo e perché. Questo podcast nasce da qui. Dallo sport di endurance, che mi ha insegnato la pazienza.
Dai viaggi, che mi hanno insegnato l’adattamento.
Dalla gestione delle emozioni, che mi ha insegnato l’ascolto.
Dalla vita quotidiana, che mi ricorda che non possiamo controllare tutto, ma possiamo scegliere come reagire. Qui parleremo di performance, ma anche di fragilità.
Di allenamento, ma anche di pause.
Di obiettivi, ma anche di senso. Perché alla fine la felicità non è una formula perfetta.
È una questione di misura. E forse, come diceva mia nonna,
serve solo un po’.Copyright Simone Zullo
Episodes
  • Episodio zero- Il Nuovo Inizio

    Episodio zero- Il Nuovo Inizio
    Mar 5 2026
    Benvenuti al primo episodio della nuova stagione. Se conoscete Endurance Lab, preparatevi a qualcosa di completamente diverso. Se invece siete qui per la prima volta: benvenuti. Questo podcast cambia. Non più mental training, strategie o protocolli. Da oggi diventa uno spazio narrativo dove vi racconterò storie - storie che ho scritto io, basate su esperienze reali di sport, viaggi, fallimenti e scoperte. In questo episodio 0 vi spiego:
    • Perché ho deciso di cambiare formato
    • Cosa aspettarvi dalle prossime puntate
    • Come le storie possano insegnare più dei dati
    • Perché la vera endurance non si misura in chilometri
    Ogni episodio sarà un racconto di 15-20 minuti. Parleremo di atleti che falliscono, di viaggiatori che si perdono, di persone che scoprono se stesse nei momenti più inaspettati. Questo è solo l'inizio. La prima vera storia arriverà la prossima settimana.

    DURATA: 5-7 minuti
    TEMI: Trasformazione, Storytelling, Sport, Crescita Personale
    ADATTO A: Chi ama le storie vere, chi cerca ispirazione senza retorica, chi vuole scoprire cosa c'è oltre il traguardo
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    4 mins
  • Il potere del sogno - Creare un obiettivo visionario nell’endurance

    Il potere del sogno - Creare un obiettivo visionario nell’endurance
    Nov 11 2025
    Ogni grande impresa nasce da un sogno.
    In questa puntata parliamo di come trasformare una visione in un obiettivo concreto, capace di guidare la motivazione, la disciplina e la crescita personale nello sport di endurance e nella vita.
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    8 mins
  • La psicologia del cambiamento - Come l’endurance può aiutarti a reinventarti

    La psicologia del cambiamento - Come l’endurance può aiutarti a reinventarti
    Nov 11 2025
    Cambiare non è mai facile. Ma come nello sport di endurance, anche nella vita serve resistenza, pazienza e fiducia nel processo.
    In questa puntata esploriamo come la mentalità dell’endurance può diventare una guida per affrontare i momenti di transizione e reinventarsi con consapevolezza.
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    7 mins
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