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Estefy Franco

Estefy Franco

By: Estefy Franco
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Summary

Soy la Nutrióloga Estefy Franco.

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante.

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Vit Franco
Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Fertilidad girl talk
    May 15 2026

    En este episodio hablamos de cómo la fertilidad va mucho más allá de solo “querer embarazarte”.

    Tu alimentación, el estrés, el sueño, tus hábitos, tu rutina y la forma en la que vive tu cuerpo todos los días también influyen muchísimo más de lo que creemos.

    Quiero ayudarte a entender cómo funciona realmente la fertilidad femenina y qué cosas pueden estar impactándola sin que te des cuenta.

    Porque cuidar tu fertilidad también es cuidar tu salud, tu energía y tu bienestar integral.

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    21 mins
  • Episodio especial: día de la madre
    May 9 2026

    En este episodio quiero recordarte algo importante: tú también mereces ser prioridad.

    El 10 de mayo suele ser para todos los demás, pero hoy quiero invitarte a volver a ti. A cuidar de ti con la misma atención y amor que das todos los días.

    Porque elegirte no es egoísmo. También es amor. 🤍


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    18 mins
  • Menopausia
    Mar 20 2026

    En este episodio quiero hablarte de la menopausia sin miedo, sin tabú y sin desinformación.

    Es una etapa que muchas veces se vive en silencio, con dudas, cambios en el cuerpo y emociones que no siempre entendemos. Pero también puede ser un momento de reconexión contigo, de aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita ahora.


    Hoy te voy a explicar qué está pasando en tu cuerpo, cómo influye en tu energía, tu peso y tu bienestar, y qué puedes hacer para acompañarte mejor en este proceso.

    Porque no se trata de “aguantar” esta etapa… se trata de vivirla con más información, más conciencia y más cuidado hacia ti.

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    23 mins
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