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  • #16 Selbsterkenntnis verkörpern – Randis Tune Up

    #16 Selbsterkenntnis verkörpern – Randis Tune Up
    Apr 21 2026
    In dieser Folge von Tune Up Your Life geht es um die Frage, wie wir uns selbst nicht nur verstehen, sondern wirklich verkörpern können. Meine Gästin ist Randi Randolf-Liebnau – Tänzerin, Tanzpädagogin und Mentorin für Selbsterkenntnis durch den Körper. Sie verbindet Embodiment, fundiertes Körperwissen sowie Systeme wie Human Design und Astrologie zu einem Ansatz, der Entwicklung nicht nur gedanklich, sondern erfahrbar macht. Wir sprechen darüber, wie man lernt, der eigenen Energie wirklich zu vertrauen, und wie Erkenntnisse erst dann transformierend werden, wenn sie im Körper ankommen. Außerdem geht es um den Spannungsbogen zwischen Verstehen und Leben – und darum, wie sich Kraft verändert, wenn sie nicht mehr aus Anstrengung, sondern aus innerer Stimmigkeit entsteht. Eine Folge für alle, die nicht nur mehr wissen, sondern sich selbst tiefer spüren und verkörpern möchten.
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    1 hr and 5 mins
  • #15 Innere Sicherheit finden – Tune Up Solo

    #15 Innere Sicherheit finden – Tune Up Solo
    Apr 7 2026
    In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele gerade kennen – innere Unruhe, Anspannung und die leise Frage: „Ist es eigentlich wirklich sicher?“ Während im Außen vieles unsicher wirken kann, lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten. Denn wahre Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbindung mit dir selbst. Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Von einem inneren Bild, das zunächst Kraft ausstrahlt – und dann eine überraschende Wahrheit offenbart. Bis hin zu der Erkenntnis, wie unser Nervensystem auf Daueranspannung reagiert – und wie wir wieder zurück in ein Gefühl von Vertrauen und innerer Stabilität finden können. ✨ In dieser Folge erwartet dich: ein neuer Blick auf innere Sicherheit verständliche Einblicke in dein Nervensystem eine geführte Meditation, in der du deinem inneren Schutz begegnen kannst und ein ganz besonderer Song von Tori and the Owl, der genau aus diesem Prozess heraus entstanden ist Abgerundet wird die Folge wie immer durch passende Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. 🎧 Wenn du dir wünschst, dich wieder ruhiger, verbundener und innerlich gehalten zu fühlen, dann ist diese Folge für dich. Stay tuned, deine Victoria
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    41 mins
  • #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up

    #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up
    Mar 24 2026
    Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst zu fühlen? In dieser Folge spreche ich mit meiner NLP-Ausbilderin Michelle über ihren Weg aus dem Burn-out zurück zu sich selbst – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser echtes Potenzial leben können. Mit dabei: wertvolle Coaching-Impulse, kleine Tune-Ups für den Alltag – und Dackel Happy 🐾, der uns zeigt, wie viel Kraft im Hier und Jetzt liegt. Eine Folge für dich, wenn du Lust hast auf gute Laune, Deep Talk und praktische Impulse.
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    57 mins
  • #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo

    #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo
    Mar 10 2026
    In dieser Tune Up Solo-Folge öffne ich die Türen zu drei Herzensräumen: vom physiologischen Herz über das energetische Herz bis zum spirituellen Herz. Ich teile persönliche Geschichten – von Alltagserlebnissen bis zu meiner AVNRT-Operation – und zeige, wie wir lernen können, unser Herz als Kompass zu nutzen. Mit einem eigens für diese Podcastfolge geschriebenen Song, einer Meditation, Journaling-Impulsen und Reflexion begleitet dich diese Folge auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und Herzverbundenheit.
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    33 mins
  • #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo

    #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo
    Feb 24 2026
    🔥 3D, 4D, 5D – In welchem Bewusstsein willst du 2026 leben? Das chinesische Jahr des Feuerpferdes hat begonnen. Ein Jahr der Transformation. Der Bewegung. Der Bewusstwerdung. Doch die entscheidende Frage ist: Aus welchem Bewusstsein heraus willst du es gestalten? In dieser Folge öffne ich drei Räume für dich: 🌳 Raum 1 – Bewusstsein: Was bedeuten 3D, 4D und 5D wirklich – und warum ist das kein spiritueller Wettbewerb? Ich hinterfrage das gängige Aufstiegsdenken und zeige dir mit meinem Tree of Integration, warum Bewusstsein nichts ist, das dich „besser“ macht – sondern bewusster. 🌿 Raum 2 – Realität: Wie entsteht deine Wirklichkeit eigentlich? Was hat dein innerer Zustand mit deiner äußeren Erfahrung zu tun? 🔥 Raum 3 – Selbstwert: Wie kannst du deinen Selbstwert leben – unabhängig davon, auf welcher „Ebene“ du dich gerade befindest? Dazu bekommst du wieder kraftvolle Impulse aus Musik, Film, Literatur und Persönlichkeitsentwicklung sowie konkrete Tools aus NLP und der Psychologie, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst zu wählen: Wo bist du gerade? Und wo willst du wirken?
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    50 mins
  • #11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up

    #11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up
    Feb 10 2026
    In dieser Folge von Tune Up Your Life spreche ich mit Solomon Heyoka über Selbstheilung, Körperbewusstsein und eine undogmatische Sicht auf Spiritualität. Wir sprechen darüber, was Energiearbeit jenseits von Konzepten bedeutet, warum der Körper oft ehrlicher spricht als der Verstand und wie Menschen wieder in ihre eigene Selbstverantwortung finden können. Solomon teilt seinen persönlichen Weg – vom Management über den Zusammenbruch bis hin zu einem freien, selbstbestimmten Leben im Van. Themen dieser Episode sind u. a. Selbstheilung, Energie als Lebensprinzip, männliches und weibliches Prinzip, Freiheit, Arbeit, Geld und Spiritualität ohne Verurteilung. Eine Einladung, dem eigenen Körper zuzuhören, den eigenen Rhythmus zu achten und den eigenen Weg ernst zu nehmen. 🎧 Tune Up Your Life – für mehr Wahrhaftigkeit, Präsenz und innere Freiheit.
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    1 hr and 8 mins
  • #10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo

    #10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo
    Jan 27 2026
    Warum knüpfen so viele von uns ihren Selbstwert an Leistung? Und woher kommen diese tief sitzenden Glaubenssätze eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Wert so oft mit Tun und Funktionieren verknüpft wurde welche historischen, soziokulturellen und transgenerationalen Prägungen bis heute in uns wirken und weshalb unser innerer Wert unabhängig von Leistung existiert – auch wenn Handlungen Konsequenzen haben Zentrales Bild dieser Folge ist der Tree of Integration: Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und das, was wir nicht kontrollieren können. Mit persönlichen Einblicken, einer berührenden Metapher und einem musikalischen Loslass-Moment lädt dich diese Folge ein, deinen Selbstwert neu zu betrachten. ✨ Schön, dass du da bist. Stay tuned, deine Victoria
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    41 mins
  • #9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up

    #9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up
    Jan 13 2026
    In dieser Folge von Tune Up Your Life ist Lukas Sabionski zu Gast – Musiker, Countertenor und ein junger Mensch, der mutig seinen eigenen Weg geht. Wir kennen uns seit vielen Jahren, haben gemeinsam gesungen und uns immer wieder über Persönlichkeitsentwicklung, Mut und Eigenständigkeit ausgetauscht. Im Gespräch geht es um Musik, Spiritualität und die Frage, was es bedeutet, den für sich stimmigen Weg im Leben zu finden – jenseits von Erwartungen und gesellschaftlichen Normen. Lukas teilt offen seine Perspektiven, Erfahrungen und inneren Prozesse und gibt ehrliche Impulse für alle, die ihrem Herzensweg näherkommen möchten. Stay tuned, deine Victoria
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    1 hr and 15 mins