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Sara Markowicz

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By: Sara Markowicz
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Naturopathe depuis 2017, je crée du contenu sur la santé, mes éxperiences et les autres cultures.

Mon approche : des produits les plus bruts et naturels possibles.

Je suis pour une médecine intégrative où l'on retrouve les dernières technologies ainsi que les médecines ancéstrales.

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Episodes
  • Le café, une drogue qui nous vole de l'énergie ?

    Le café, une drogue qui nous vole de l'énergie ?
    Apr 17 2026

    Le café est la drogue douce la plus consommée au monde. Loin de créer de l'énergie, elle la puise dans vos réserves de stress en stimulant le cortisol, tout en trompant votre cerveau quant à son réel état de fatigue.

    Je décortique tout cela dans cet épisode avec vous.
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    6 mins
  • Offline de moi - Mon intimité retrouvée

    Offline de moi - Mon intimité retrouvée
    Apr 13 2026

    Est ce que vous avez déjà senti que vous aviez trop partagé de vous-mêmes ?

    Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez au fond, aussi envie de poser ce téléphone.

    De retrouver votre jardin secret. De vous libérer de cette pression de partager pour prouver votre valeur et votre existence aux yeux des autres.
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    6 mins
  • Pourquoi peut-on avoir un coup de barre lors du Ramadan ?

    Pourquoi peut-on avoir un coup de barre lors du Ramadan ?
    Feb 26 2026

    Hello !

    Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut avoir un coup de barre dans les heures qui suivent le dernier repas.

    Le corps passe d'un mode de fonctionnement à un autre pour puiser son énergie, et c'est ce qui nous fatigue.

    Mais qu'est ce qui se passe exactement, et comment éviter au mieux que cela n'arrive tous les jours ?

    Je vous explique ça clairement dans cet épisode :)

    Bonne écoute !
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    3 mins
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