74% des femmes sont victimes de harcèlement sexuel dans l'espace public. 92% des coureuses se sentiraient inquiètes de leur sécurité quand elles courent.

En clair : courir quand on est une femme, ce n’est pas aussi relaxant que lorsqu’on est un homme.

Pour inverser la tendance, l’association Sine Qua Non occupe le terrain ! Elle organise des sorties mixtes dans des lieux “peu fréquentables” pour normaliser la présence des femmes dans l’espace public.

Discussion avec Melanie Eldin, ambassadrice de l’association sur l’asso. Au-delà du constat, c’est l’occasion de faire le point - avec optimisme ! - sur les manières de changer les choses.

Crédit photo : Monsieur Coq Production

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De sédentaire à ultra trailer en 18 mois.

C'est le pitch du projet 0to100, qui a démarré officiellement au mois de février 2026 à l'université Jean Monnet de St Etienne.

L'idée est simple : prendre 40 personnes sédentaires, qui ne font pas de sport. Et les accompagner pendant 18 mois. Objectif final : la CCC, une course de 1000 kilomètres qui va de Courmayeur à Chamonix. Avec 6000 mètres de dénivelé positif au programme.

Camille Fazzari est chercheuse postdoctorante en biomécanique et en physiologie. Elle fait partie de l'équipe qui mène cette étude.

Dans cet épisode, elles nous explique comment s'organise le projet 0to100 et comment sont suivis les participants. Et vous allez voir que les enjeux vont bien au-delà de la CCC.

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Il y avait un peu plus de 58 000 coureurs au départ du dernier marathon de Paris. Sur ce total, 49% participaient à leur premier marathon.

Et c'est justement vers ces primo marathoniens que j'ai décidé de me tourner pour débriefer le plus grand marathon de France.

Quels souvenirs on garde d'une grande première ? Comment on gère l'inconnu quand on bascule au delà de la plus longue sortie qu'on a jamais effectuée ? La foule, les douleurs, les ravitos, la musique...

Elles s'appellent Justine et Betty. Vous allez voir qu'elles ont eu des expériences bien différentes de la course. Mais que ce soit dans la fluidité ou dans les douleurs, vous allez aussi entendre qu'elles ont toujours gardé le sourire.

Peut-être que c'est ça la clé d'un marathon réussi .

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