Capítulo de dos mosqueteros porque Juanan anda desaparecido (tú a comer verduras, Juanan). Edu y Lu se sientan a repasar una semana movidita: la avispa kamikaze que se coló en el casco de Edu camino de Manilva y lo dejó con cara de alien durante dos días, momentazos épicos en el Triatlón de Torre del Mar y la librada histórica de Lu, que estuvo a puntito de montarse el mismo numerito.Además, nos metemos en varios charcos: la nueva movida de Aerogain con los fairings que Ironman ya ha prohibido (a pesar de la enorme cantidad de grises que tiene la normativa), el cartelazo de Nike en Boston que decía "Runners Welcome, Walkers Tolerated" y ha obligado a la marca a retirarlo entre lágrimas de redes sociales, y un tema más serio: el fallecimiento de una triatleta en el Ironman de Texas y el debate sobre si las boyas de seguridad tienen sentido en una salida rolling start.También: entrenos de vuelta a la piscina (spoiler: los 400 se hacen eternos), el cursillo francés de 9€ para poder correr la UTMB, y un dorsal para la carrera popular de Algeciras del 13 de junio que sorteamos entre oyentes (escríbenos por Instagram o YouTube si os interesa).Y tu tarea de siempre. Dar al like, suscribirte y, si nos echas de menos la cara, tienes todos los episodios en YouTube.

Lu debuta en maratón en Roma: 33.000 corredores, salida junto al Coliseo, 12 bandas de música en el recorrido y el momento más épico de la carrera pasando frente al Vaticano en el kilómetro 37. Hablamos de organización, avituallamientos, el adoquinado de los últimos kilómetros y si merece la pena apuntarse a la Maratón de Roma como primera maratón.

Edu comparte su experiencia en la Media Maratón de Praga: una carrera con un recorrido espectacular por el centro histórico, pero con una gestión de dorsales para olvidar (tres horas de cola con 0 grados). ¿Vale la pena la media maratón de Praga? También eso.

Y cerramos con el debate de los running clubs: el fenómeno que está llenando los paseos marítimos de lazos en el pelo, cafés de especialidad y teléfonos en mano. ¿Revolución del deporte popular o postureo con zapatillas?

Esta semana Lu y Edu se quedan solos porque Juanan está haciéndose fotos para Instagram con look de Camarón. Haced el favor de decirle algo.Lu está en modo tapering y con la maleta casi hecha rumbo a Roma para su primera maratón fuera de un Ironman. Hablan de geles, de si llevar cinturón o no, del miedo al km 30, de la estrategia que le ha puesto Jaime y de las ganas que tiene de comerse la ciudad después de cruzar la meta.Edu sigue en manos de Pedro con la pata rebelde, esta vez la otra, y entre los dos repasan cómo le fue a Juanan en la media de Málaga, lo que le pasó a Marc con su carrera en Vietnam y un estudio que dice que el triatleta medio es CEO y gana 380.000 al año. Spoiler: sois unos tiesos, al podcast de enfrente.La semana que viene Lu vuelve y lo cuenta todo.