In der dritten Folge meines Solo Podcasts spreche ich unter anderem über die unglaublichen Leistungen des 50 Jährigen Ludovic Pommeret sowie des 19 Jährigen Paul Seixas - und wie bekloppt die Altersspanne im Leistungssport mittlerweile ist. Außerdem geht es darum, wie sehr wir Spitzenleistungen präsentieren und wie ich endlich wieder auf Trainingsvolumen auf den Trails komme! Danke für's Zuhören und euren Support!

Eine Woche voller kleiner Wehwehchen: eingeklemmter Nerv in der Ferse, dann die Halswirbelsäule - und warum ich trotzdem lieber Piano spiele als sofort zum Arzt zu rennen. Dazu ein kritischer Blick auf fragwürdiges Sports-Marketing rund um den Hardest Geezer, eine bewegende Netflix-Doku über Moriah Wilson und die klimabedingte Absage des Buffalo Run. Außerdem: Nike Vomero Plus, ein chinesischer Newcomer-Schuh und mein neues Experiment mit selbst gemixten Sportgetränken für den KAT100.

Drei Wochen nach dem Trans-Gran-Canaria verarbeite ich das Rennen immer noch und frage mich, warum der emotionalste Moment nicht im Ziel war, sondern mitten in einem Trainingslauf danach. Ich rede über meine Unfähigkeit, mir eigene Leistungen zu gönnen, über die Rastlosigkeit nach großen Rennen und warum ich sofort wieder nach dem nächsten Ziel schaue. Dazu: Tadej Pogačar bei Mailand–Sanremo, Chianti 120k als mögliches Zielrennen, warum mich Rennen wie der Arizona Monster 300 null reizen – und warum ich die Instagram-App gelöscht habe, nachdem mir der Content rund um den Berliner Halbmarathon den letzten Nerv geraubt hat.