Notificações, luz azul e estímulos constantes perturbam o sono e a saúde. Pequenas mudanças à noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida.

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Na estreia de "Os ficheiros do caso Carlos Castro", a polícia de Nova Iorque encontra um homem brutalmente assassinado e mutilado num quarto de hotel de luxo, perto de Times Square.

A vítima chama-se Carlos Castro e tem 65 anos. É um conhecido jornalista e cronista social português, de férias na cidade com Renato Seabra, um jovem aspirante a modelo, 44 anos mais novo.

Desde a primeira hora, a polícia assume: é ele o único suspeito do crime. Só há um problema: minutos antes de o corpo da vítima ser encontrado, Renato Seabra foi visto a sair do local. É preciso encontrá-lo antes que consiga fugir de Manhattan.

"Os ficheiros do caso Carlos Castro" é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Joana Santos e tem banda sonora original de Júlio Resende.

Pode ouvir semanalmente os episódios de "Os ficheiros do caso Carlos Castro" na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube ou outras plataformas de podcast. Os assinantes standard e premium do Observador têm acesso exclusivo e antecipado a todos os episódios em observador.pt. Pode assinar aqui.

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James Webb: "Este telescópio é o melhor do mundo". Com o astronomo José Augusto Matos analisamos a imagem mais profunda alguma vez captada do Universo.

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Estudo da Universidade de Coimbra permite avanços importantes no diagnóstico da Esclerose Múltipla. "Podemos classificar um doente com 80% de certeza, avaliando um conjunto de 8 proteínas específicas"

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Cientistas portugueses visitam Ártico para avaliar impacto do mercúrio libertado pelo solo gelado na vida animal e humana: "Há risco deste elemento entrar na cadeia alimentar", explica João Canário.

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Ainda estamos longe do "elixir da eterna juventude", mas há "um grupo novo de fármacos, em desenvolvimento" que podem interferir no envelhecimento. No entanto há riscos: o cancro.

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Portugueses vão utilizar simulador da NASA e tentar responder às perguntas sobre vida fora da Terra. Saiba tudo com o investigador, João Dias, do Instituto de Astrofísica e Ciências do Espaço.

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