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Course Epique

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By: Amazon Music
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Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes. Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs. Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr Personal Development Personal Success Running & Jogging Social Sciences
Episodes
  • Le grand débrief du Marathon du Mont-Blanc avec Rémi Bonnet, Frédéric Tranchand, Emilie Bulle, Fanny Barbara, Pierre Galbourdin et Cédric Debacq.
    Jun 29 2026

    Bienvenue dans le grand débrief exceptionnel du Marathon du Mont-Blanc, avec un casting 6 étoiles, jugez plutôt : Rémi Bonnet, Frédéric Tranchand, Emilie Bulle, Fanny Barbara, Pierre Galbourdin et Cédric Debacq.


    Alignée sur les 90 kilomètres du Mont-Blanc, Fanny Barbara revient sur ce moment de vie où tout a basculé. En 2014, à 23 ans, on lui retire entièrement le poumon gauche suite à une tumeur neuro-endocrine. Son chirurgien lui dit alors : "Tant que vous ne courrez pas le marathon, tout ira bien." Cette phrase devient son déclic.


    Dix ans plus tard, animée par une résilience hors du commun, elle franchit la ligne d'arrivée de l'UTMB. Et s'est élancée vendredi sur le 90km du Mont-Blanc.


    Cédric Debacq, lui, a chaussé ses premières chaussures de running à quarante-quatre ans, cent vingt-huit kilos, après l'effondrement professionnel. Le 10 kilomètres qu'il termine ici n'est qu'une étape : un projet de transformation radicale, pensée sur plusieurs années, qui le portera à l'UTMB à cinquante ans. Un engagement profond et durable.


    Sur le 42 kilomètres couru dimanche matin, l'élite trace son sillon. Rémi Bonnet et Frédéric Tranchand composent une danse savante - champion d'Europe de trail d'un côté, référence mondiale sur ces formats marathon de l'autre. Trois heures trente-trois sous une chaleur marquante pour Rémi, un âpre combat jusqu'à la mi-course, où chacun connaît les forces de l'adversaire.


    Pierre Galbourdin et Emilie Bulle continuent de tracer leur route. Avec ce top 10, Pierre ressort fier et accompli de ce Marathon du Mont-Blanc, même s'il n'a pas pu livrer pleinement la course espérée. Venue pour valider sa progression depuis sa précédente participation en 2025, Emilie a confirmé avec cette 4ème place et son chrono qu'elle était sur le bon chemin.


    Bienvenue dans cet épisode chorale où six parcours de vie hautement inspirants rivalisent d'intensité avec l'excellence sportive. On va passer un très bon moment ensemble.


    Cet épisode est soutenu par i-Run, leader du running, du trail et de l’outdoor. Une marque présente aux côtés de tous les runners pour les aider à atteindre leurs objectifs. De leurs premières sorties aux plus grands exploits, i-Run nourrit les motivations des coureurs sur tous les terrains.


    i-Run, partenaire majeur du Marathon du Mont-Blanc, c’est aussi une présence en ligne dans 9 pays Européens et une trentaine de magasins en France et en Espagne, proposant une large sélection de chaussures, textile et accessoires.


    Retrouvez toute la gamme i-Run en ligne : https://www.i-run.fr/


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    43 mins
  • [DÉBRIEF] Candice Fertin-Baccon : lever les bras à Chamonix, sa victoire sur les 90 km du Mont-Blanc
    Jun 28 2026

    Candice lève les bras à Chamonix.


    C'est son rêve qui se réalise—sur les sentiers mêmes où elle a appris à courir. En 11h53 sur les 90 kilomètres du Marathon du Mont-Blanc, elle ne se contente pas de gagner : elle signe une performance qui dépasse ses propres attentes, devenant la première chamoniarde à remporter cette épreuve mythique.


    Au lendemain de cette victoire, Candice revient en détail sur ce qui l'a menée là. Une préparation qui n'a rien de classique : 200 000 mètres de dénivelé à ski l'hiver, un hiver.


    Un travail spécifique sur le plat—ses faiblesses historiques— et surtout, une transformation mentale radicale, amorcée en 2023 après un abandon douloureux au Championnat de France. Cette année-là, elle croyait que tout s'effondrait. Aujourd'hui, elle a compris que chaque coureuse de talent au départ est une invitation à s'élever.


    On plonge dans chaque virage de la course : le moment où elle prend la tête sans le chercher, les passages critiques où le doute surgit (ce moment au Châtelard, vers 45 kilomètres), la gestion de la chaleur qu'elle redoutait tant, la nutrition qu'elle a scrupuleusement préparée. On comprend comment elle tient le cap malgré les appels du doute—comment son mari Marc-Henri et son assistance lui soufflent les bonnes décisions au bon moment.


    Mais c'est aussi une histoire d'amitié : ces échanges chaleureux avec Audrey Tanguy tantôt à ses côtés, tantôt à ses trousses, et cette confiance qu'on n'abandonne pas même en étant devant.


    Et à l'arrivée dans sa ville, les visages des gens qu'elle croise tous les jours qui soudain sont là, dans les rues, pour célébrer avec elle.


    Entre transformation mentale, stratégie d'ultra-trail, préparation en montagne et rêve réalisé, Candice nous raconte comment elle a su construire avec patience et minutie cette victoire alors qu'elle s'essayait pour la 1ère fois à un ultra-trail.


    Un moment d'échange simple, riche et chaleureux, à l'image de Candice.


    Vous allez passer un très beau moment avec elle.


    Photo : Jan Kirkham pour New Balance Running.


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    31 mins
  • 100 000 mètres de dénivelé positif, un défi stratosphérique - avec Benjamin Mougel
    Jun 24 2026

    Et si gravir l'équivalent de la ligne de Kármán, la frontière officielle de l'espace, ne demandait ni fusée ni casque, mais simplement deux jambes et treize jours de patience ? Benjamin Mougel, lui, l'a fait à pied, en remontant cent fois le même kilomètre vertical au-dessus de Chamonix.


    Originaire des Vosges et architecte de formation, Benjamin n'a pourtant jamais vraiment aimé courir : ni le running, ni les cross du collège, où il se sentait largué face aux gazelles du foot. Sa porte d'entrée, c'est le roller de vitesse, dès l'âge de six ans. Le trail, lui, arrive plus tard, presque par hasard, pendant le Covid, s'ensuit très vite une obsession pour la verticalité.


    En 2024, il pulvérise le record de l'Infernal Trail sur 200 kilomètres. Quelques mois plus tard, il bat le record du monde de dénivelé positif sur 24 heures (21 134 mètres), à deux pas de chez lui, dans les Hautes Vosges. Restait à trouver l'idée suivante. Elle naît au sommet d'un téléphérique, lancée presque en plaisantant par sa compagne Zoé : et si tu refaisais ce KV sous nos pieds... mais cent fois ?


    De cette phrase naît le défi des cent mille mètres de dénivelé positif, avalés en treize jours sur les pentes très techniques de Chamonix.


    Benjamin raconte sans filtre les arbitrages d'un tel projet d'ultra-trail : une nutrition qui doit basculer du gel énergétique au repas solide, des nuits réduites à quelques heures pour ne jamais perdre en lucidité, des ischios qui finissent par hurler à chaque descente, et cette stratégie mentale fine, faite de micro-objectifs glissés jour après jour pour ne jamais se laisser écraser par l'ampleur du chiffre.


    Il y a aussi les rencontres imprévues sur le sentier, la curiosité des habitants de la vallée, et la présence de la famille et des amis venus l'épauler jusqu'au bout. Et cette idée qui traverse tout l'échange : non, il n'y a aucun plaisir brut à répéter la même montée cent fois, mais il y a une joie immense à se prouver, encore, qu'on peut aller plus loin que ce qu'on imaginait possible.


    Un épisode sur l'endurance à l'état pur, la préparation d'un défi hors norme, et ce que la performance révèle : la capacité humaine à se réinventer, mètre après mètre.


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    1 hr and 17 mins
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