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  • #392 ALOHA YANNICK Episode 72 - Pause heute, stärker morgen

    #392 ALOHA YANNICK Episode 72 - Pause heute, stärker morgen
    Apr 20 2026
    Kurze Pause wegen Erkältung – aber genau das kann ein Vorteil sein: durchatmen, Kraft sammeln, neu fokussieren. Yannick und Marcus zeigen, dass man nicht immer durchziehen muss. Manchmal ist die Pause der Schritt nach vorne. #PauseMitSinn #Erkältungspause #NeueEnergie #Dranbleiben #Mindset #Motivation #PodcastLife #ComebackStronger #GesundheitGehtVor #KurzPauseGroßeWirkung **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    29 mins
  • #391 ALOHA KALLE - Aus dem Training zur Bestzeit – Kallus’ starker Halbmarathon in Tangermünde

    #391 ALOHA KALLE - Aus dem Training zur Bestzeit – Kallus’ starker Halbmarathon in Tangermünde
    Apr 18 2026
    Christian Kallus läuft beim Tangermünder Elbdeichmarathon auf der Halbmarathon-Distanz überraschend auf Platz 30 – und das mitten aus dem vollen Training heraus. Wie ihm dabei sogar eine neue Bestzeit gelingt, warum das Ergebnis so unerwartet kam und was hinter seiner aktuellen Form steckt, bespricht er in dieser Folge mit Marcus. #Podcast #Laufen #Halbmarathon #Marathon #Running #Bestzeit #PersonalBest #Elbdeichmarathon #Tangermünde #Laufpodcast #Ausdauer #Training #Laufsport #Runner #Motivation #Sportpodcast #Wettkampf #Fitness #Laufcommunity #PR **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    18 mins
  • #390 ALOHA YANNICK Episode 71 - Finale Phase zum Ironman 70.3 Mallorca

    #390 ALOHA YANNICK Episode 71 - Finale Phase zum Ironman 70.3 Mallorca
    Apr 13 2026
    Vom Volumen zur Intensität: Die Vorbereitung geht in die entscheidende Phase. Nach vielen Stunden Training ziehen wir jetzt das Tempo an, mit allem, was dazugehört. Wie lässt sich dieses Level an Belastung mit Alltag und Arbeitsleben vereinbaren? Genau darum geht’s in dieser Folge. #Ironman703 #Mallorca #TriathlonTraining #FinalePhase #TrainHard #StayFocused #Endspurt #SwimBikeRun #Ausdauer #Motivation #WorkLifeBalance #AlltagUndSport #Disziplin #RaceReady **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    28 mins
  • #389 ALOHA KALLE - Was läuft, was geht? – 8 Tage bis Race Day

    #389 ALOHA KALLE - Was läuft, was geht? – 8 Tage bis Race Day
    Apr 10 2026
    Was läuft, was geht? Die beiden geben ein kurzes Update aus dem Training. In 8 Tagen steht ein starkes Race-Wochenende an: Halbmarathon Leipzig trifft auf Ironman Texas & Südafrika. Die Spannung steigt! #Podcast #Triathlon #Laufen #Halbmarathon #Ironman #Training #Trainingsupdate #Motivation #RaceDay #Endspurt #LeipzigHalbmarathon #IronmanTexas #IronmanSouthAfrica #Ausdauer #Fitness #Running #TriLife #StayStrong #PushYourLimits **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    22 mins
  • #388 ALOHA YANNICK Episode 70 - Leere Bahnen, starke Leistung: Yannicks Oster-Trainingsboost

    #388 ALOHA YANNICK Episode 70 - Leere Bahnen, starke Leistung: Yannicks Oster-Trainingsboost
    Apr 6 2026
    Trainingsalltag trifft auf perfekte Bedingungen: In dieser Folge geht’s um Regeneration, Fokus und warum gerade über Ostern plötzlich alles leichter fällt. Leere Schwimmhallen, ruhige Bahnen, klare Gedanken und auf einmal fließt jede Bewegung besser durchs Wasser. Nutze diese Momente bewusst, tanke Energie und spüre, wie viel in dir steckt, wenn Umfeld und Timing stimmen. Jetzt reinhören und Motivation mitnehmen! #Schwimmen #Training #Regeneration #Ostern #Motivation #Ausdauer #SwimLife #Trainingsalltag #Erholung #Leistungssteigerung **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    28 mins
  • #387 ALOHA KALLE - Zwischen Job und Triathlon

    #387 ALOHA KALLE - Zwischen Job und Triathlon
    Apr 3 2026
    Alltag trifft Training: Christian zeigt, wie er trotz 13-Stunden-Arbeit sein Training durchzieht und blickt voller Vorfreude auf den Ironman 70.3. Mallorca, #Triathlon #Ironman703 #Ausdauer #Training #Alltag #Zeitmanagement #Motivation #Disziplin #WorkLifeBalance #Endurance #TriLife #Podcast #Sportlerleben **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    23 mins
  • #386 ALOHA YANNICK Episode 69 - Was sagt der 10er über die Ironman-Form?

    #386 ALOHA YANNICK Episode 69 - Was sagt der 10er über die Ironman-Form?
    Mar 30 2026
    Erster 10-km-Test nach zwei Jahren konsequentem Training – und plötzlich wird sichtbar, wozu der Körper wirklich fähig ist. Er übertrifft seine eigenen Erwartungen und setzt damit ein klares Zeichen: Fortschritt passiert oft leise… bis er auf einmal laut wird. Was bedeutet dieses Ergebnis für die Saison? Wie viel Potenzial steckt noch in ihm? Und vor allem: Wie fühlt es sich an, alles rauszuhauen – im Vergleich zu der kontrollierten, strategischen Belastung eines Ironman? **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    29 mins
  • #385 ALOHA KALLE - Rabenberg, Rennpläne & ein Blick auf Ironman 70.3 Oceanside

    #385 ALOHA KALLE - Rabenberg, Rennpläne & ein Blick auf Ironman 70.3 Oceanside
    Mar 27 2026
    Markus blickt auf seine Zeit am Rabenberg zurück, wo der Fokus klar auf dem Schwimmtraining lag, mit vielen Eindrücken aus den Einheiten im Wasser. Gemeinsam richten sie den Blick auf Oceanside und sprechen über ihre Rennplanung und Zielsetzungen. #Triathlon #Schwimmtraining #Rabenberg #Trainingsalltag #Ausdauer #Rennplanung #Oceanside #Podcast #Endurance #RoadToRace **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    27 mins