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#080 – Ressourcen im Blick behalten

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 In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein weiterer Blick in die Forschung zeigt: Herausfordernde Erfahrungen treten nicht nur bei besonders vulnerablen Menschen auf – sondern können grundsätzlich bei allen entstehen. Das macht die Praxis nicht problematisch – aber es macht sie anspruchsvoll. Und vielleicht auch verantwortlich. Denn wenn sich innere Prozesse öffnen, braucht es etwas, das trägt. In der Psychologie sprechen wir hier oft von Ressourcen: Dinge, die stabilisieren, orientieren und Sicherheit geben. Die Einladung für heute: Nicht nur nach innen schauen – sondern auch wahrnehmen, was dich hält. Deinen Körper. Den Raum um dich. Etwas Vertrautes. Und von dort aus – wenn es sich stimmig anfühlt – in die Stille gehen. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – getragen von dem, was dir Halt gibt. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32820538/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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