Exekutive Funktionen and ADHS

für Teenager und junge Erwachsene

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Exekutive Funktionen and ADHS

By: Sabine Wedemeyer

Narrated by: Fenja Götzfried

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Summary

ADHS & Aufschieben: Du weißt, was zu tun ist – aber du kommst nicht ins Tun? Dieses Hörbuch zeigt dir praktische Strategien für Prokrastination, Selbstorganisation und exekutive Funktionen – speziell für Teenager und junge Erwachsene. Du bekommst Tools für:

– Aufgaben starten, obwohl der Kopf blockiert

– Organisation im Alltag (Schule/Studium/Job) ohne Überforderung

– Priorisieren, Planen, Dranbleiben – mit ADHS-tauglichen Systemen

– Fokus halten, Ablenkungen reduzieren

– Zeit besser einschätzen und Stress senken

Bonuskapitel für Eltern & Freund:innen: unterstützen, ohne Druck.

Sabine WedemeyerFenja GötzfriedSabine Wedemeyer

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Stress Management

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Sollte man lesen oder hören wenn man selbst betroffen ist oder Familienmitglieder verstehen und helfen möchte. Gute Erklärungen und hilfreiche Tipps.

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