Meditación Guiada para Dormir | Desconéctate del Mundo y Descansa de Verdad
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Meditación Guiada para Dormir | Desconéctate del Mundo y Descansa de Verdad
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Esta meditación es para ti si llevas el día entero mirando pantallas, respondiendo mensajes y cumpliendo roles - y tu sistema nervioso no sabe cuándo parar.
En 40 minutos vas a soltar la sobreestimulación, sincronizar tu respiración con el ritmo del mar, y volver a ti mismo debajo del ruido.
No es solo una meditación para dormir. Es un regreso a ti.
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